亲爱的朋友， 我理解您在这个情况下感到难过和委屈。您期待着能有朋友陪伴，但最终却遇到了被排除在外的情况，这种感受确实让人感到孤独和失落。让我来帮助您分析一下这个情况，同时提供一些指导和支持。 首先，我想和您一起探讨可能存在的认知扭曲。看起来，您可能陷入了"全有或全无"的思维模式，即认为朋友要么完全接...