亲爱的困扰者， 我完全理解你所描述的困境和感受。对于这种被他人控制和指导的感觉，很容易让人感到沮丧和无助。让我们一起来分析一下可能存在的不健康思维模式，以及如何应对这种情况。 首先，这种情况可能反映了一种“全有或全无”的思维模式，即要么做一切来满足他人，要么感到被忽视和不被尊重。这种思维模式容易让我...