亲爱的来访者， 我非常理解您在关注他人方面所经历的困扰和挣扎。首先，请接受我的鼓励和支持，您勇敢地面对自己的问题，并寻求帮助是一种巨大的进步。 从您的来信中可以看出，您意识到过度关注他人对您的健康和幸福造成了负面影响。让我们一起来探讨可能存在的认知扭曲，并共同寻找有效的解决办法。 首先，您提到担心自...