亲爱的匿名的学生， 非常感谢您信任我分享您的困扰和问题。我完全理解您目前面临的困惑和烦恼，以及您渴望能够重拾乐观和积极的心态的愿望。让我们一起来探讨一下您描述的情况，并找到一些可能的解决方案。 首先，您提到您觉得自己的努力没有得到应有的回报，导致沮丧和失望。这种情绪可能反映了一种认知扭曲，即过度概括...