亲爱的困扰的来访者， 非常感谢您信任我分享您的困扰。首先，请相信，您并不孤单，许多人都经历过类似的问题，您的勇气寻求帮助是很重要的一步。 从您描述的情况来看，您似乎陷入了一种暴饮暴食的循环中，并且感到无法控制自己的饮食习惯。这可能反映了一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的思维，认为自己要么完美...