亲爱的匿名访问者， 我理解你目前所面临的困扰，以及对自己内心负面情绪的感受。通过你分享的文字和感受，我想和你一起探讨一些可能在其中反映的不健康思维模式，以及我们可以尝试的方法来改变这种情况。 首先，你提到感觉自己的爱是沉重的、污浊的，包含了许多负面情绪。这种“全有或全无”的思维模式可能导致你用负面情...