亲爱的匿名来访者， 首先，我要对您经历的困难和挣扎表达我的同情和理解。您的勇气和愿意面对内心的痛苦是值得赞赏的。您已经迈出了第一步，寻求帮助和重新建立内心的力量，这是非常重要和积极的。 从您来信中，我能感受到您对自我成长和心理健康的迫切渴望。让我们一起来探讨一些可能存在的不健康思维模式，以及如何挑战...