亲爱的访客， 非常感谢您信任我分享您的心理困扰。您描述的情况表明您可能受到一些常见的认知扭曲影响，这是我们共同探索和改变的好的起点。 首先，您提到自己经常出现过度敏感的情绪反应，担忧他人对您的看法。这可能涉及到“心理过滤”和“全有或全无”思维模式，即将注意力过度集中在负面方面，忽略了中性或正面的信息...