亲爱的匿名来访者： 我非常感谢您信任我并勇敢地与我分享您的困扰。我能感受到您对这段感情的痛苦和内心挣扎。分手后继续被对方所困扰是一种常见的感受，许多人在爱情关系结束后都经历类似的情绪波动。让我们一起来探讨如何处理这种情况。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一种名为“全有或全无”思维的认知扭曲中。这...