亲爱的匿名， 我非常感谢您倾诉了您在友情和人际关系上所遇到的困扰。我能感受到您现在的痛苦和困惑，但请相信，您并不孤单，我们可以一起尝试找到解决问题的方法。 从您描述的情况来看，可能存在一些不健康的思维模式在影响着您的情绪和行为。首先，您可能陷入了“全有或全无”的思维陷阱，即认为只有两种极端结果，要么...