亲爱的匿名来访者， 非常感谢您信任我并分享了困扰您很长时间的问题。我能理解这种情绪对您目前的关系带来的困扰和不安。让我们来一起探讨其中可能存在的认知模式，并尝试找到解决问题的办法。 从您描述的情况来看，您可能存在一种“以偏概全”和“自我贬低”的认知扭曲。这意味着您可能过度关注前任的情绪和自己的反应，...