亲爱的咨询者， 感谢你向我倾诉你的困境。我能理解你面对的挑战和压力。从你的来信中，看到了几个值得关注的问题： 1. 恐惧焦虑情绪：你描述了对未来、疾病和死亡等问题的恐惧和焦虑。这些情绪可能影响到你的日常生活和心理健康。 2. 消极认知模式：你似乎陷入了“全有或全无”思维的陷阱中，对事物进行过度概括并...