亲爱的访者， 我要先感谢你分享了你目前的情感困境，并且对你的勇气、坦诚和诚实表示敬意。我能感受到你经历过很多复杂的情绪和挣扎，但你的决心和求变的态度是值得赞赏的。 在你的来信中，我看到了一些可能反映出的不健康思维模式，比如“全有或全无”的思维、过度解读、以及沉浸在过去情感中无法自拔。这是很正常的反应...