亲爱的寻求帮助者， 非常感谢您选择与我分享您的内心困扰和焦虑。我听到了您对童年经历和将来作为母亲的担忧。这些是非常正常和理解的感受，许多人在面对类似情况时都会感到焦虑和不安。 从您的来信中可以看出，您可能在某种程度上经历了一种“全有或全无”的思维模式，即把事物看得极端化。在您的情况中，这种思维可能使...