亲爱的职场困扰者： 我能感受到你在工作和人际关系中所遇到的困惑和痛苦，这种感受对任何人来说都是非常辛苦的。首先，请相信，你的感受是合理的，你拥有表达自己的权利和情绪。现在让我们一起来看看你提到的困扰，并提供一些建议和指导。 从你的来信中，我能感受到你可能存在一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的...