亲爱的匿名心理咨询师， 非常感谢您给予我的支持和鼓励。我非常赞赏您对我的困扰的理解和关切。您的话语让我感到温暖和安慰。 在我们之间的对话中，我意识到我的思维模式可能存在一些偏执和消极。我经常陷入“全有或全无”的思维中，只看到事情的极端，这让我感到更加焦虑和困扰。您说的“恒心”和“耐心”让我意识到，改...