亲爱的匿名用户， 我完全理解您在信中描述的感受和困惑。感到无力和挫折是很常见的情绪，特别是在面对生活的挑战时。首先，我想说，您勇敢地表达自己的感受是非常重要的第一步，这表明您愿意寻找解决问题的方法，这本身就是一种积极的态度。 从您描述的情况中，我注意到您可能存在一些不健康的思维模式，比如对自己过于苛...