亲爱的访客， 我非常感谢您敞开心扉，与我分享您的内心困扰。您描述的感受和挑战表明您对他人的痛苦和不公感到深切关注，同时也在质疑自己的感受和困境是否合理。在这种情况下，挑选一个个案来探讨和了解这些问题对于理解和应对您的困惑可能是有益的。 从您的来信中可以看出，您可能存在一些常见的认知扭曲，例如"全有或...