尊敬的匿名来访者， 首先，我想对您选择寻求帮助并表达自己的困扰表示赞赏。您描述的奇怪想法和担忧在某种程度上是可以理解的，我想和您一起探讨这些问题，并提供一些指导和建议。 您所描述的想法可能反映了一些认知扭曲，这是我们对现实的错误或不健康的认知方式。比如，您提到在公共场合感觉被人观察、评价，以及担心被...