亲爱的读者， 首先，我要感谢你分享了你目前的感受和困扰。你描述的疲倦感、情绪低落以及频繁的哭泣，表明你正经历着一些挑战和困扰。尽管你认为自己的生活和工作状况还算良好，但这些情绪和体验可能反映了内心深处一些不同寻常的问题。 首先，让我们一起来看看可能存在的一些认知扭曲。有时候我们会陷入"全有或全无"的...