亲爱的匿名朋友， 我非常感谢你选择向我倾诉你内心的烦恼和困惑。你描述的追求完美和独立的动力很强烈，但却伴随着内心的焦虑和恐惧。这种困扰你的思维模式和情绪是很常见的，但也是可以改变和改善的。 首先，我觉得你已经在正确的方向上迈出了一步，因为你能够认识到自己过于追求完美和独立所带来的压力和焦虑。这种意识...