亲爱的来访者， 首先，我非常欣慰您能够分享这个困扰您的问题。从您的描述中，我能感受到您对于建立良好人际关系的渴望和对自我边界的关注。让我们来一起探讨一下这个问题背后可能存在的不健康思维模式。 您提到感到压力和阻抗的时候，可能存在一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式。这种认知扭曲让您只能看到两个极...