亲爱的你， 我能感受到你目前所经历的困扰和内心的矛盾。首先，请接受我的理解和支持，你并不孤单，许多人都曾经面对类似的挑战。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种认知扭曲的思维模式中，其中一种可能是"全有或全无"的思维。这种模式让你只看到他对你的片刻关心，却忽略了他的不负责任和自私行为。我们的大脑有...