尊敬的匿名来访者， 非常感谢您分享了您最近的情绪困扰，我理解这种强烈情绪和难以控制的感受对您造成的困扰和不安。您描述的在面对触发因素时情绪的强烈反应，以及在与他人互动时出现的不适感，体现了一种常见的情绪困扰现象。 从您描述的情况来看，您可能遇到了一些认知扭曲，其中一种可能是“全有或全无”的思维模式。...