亲爱的匿名求助者， 我非常感谢你分享了你正在经历的困扰和痛苦。首先，请允许我表示我对你所遭遇的困难和内心的痛苦感到同情和理解。你描述的恐惧和焦虑是一种常见的心理反应，特别是当我们感到失去控制时，这种情况容易加剧我们的不安与焦虑感。 在你的来信中，我注意到了一些可能的不健康思维模式。比如，你提到了对于...