亲爱的匿名求助者， 我非常欣慰您选择与我分享您的困扰和恐惧。您描述的这种恐惧被称为"社交焦虑"，通常是一种常见的心理健康问题。在您的描述中，我能感受到您对被看见的恐惧和对他人观察的敏感，这可能导致您对家庭生活和日常活动产生困扰。 首先，请放心，您并不孤单，而且这种问题是可以处理和改善的。让我们一起探...