亲爱的来访者， 我完全理解您目前所面临的困扰和挑战。首先，我想对您勇敢地寻求帮助和表达内心的困扰表示钦佩。您描述的情况反映了一些常见的心理健康问题，但通过认知行为疗法(CBT)的方法，我们可以一起尝试解决这些问题。 首先，让我们一起来看一下可能存在的不健康思维模式。您提到感到烦躁、焦虑和孤独，以及在...