亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢您勇敢地分享您目前所面临的挑战和困境。我完全理解您因工作和经济压力而感到心力交瘁的感受。对于您的问题，我愿意提供一些建议和指导，希望能帮助您重建自信，积极面对困难。 从您的来信中，可以看出您可能陷入了一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维和负面过滤。这些扭曲...