亲爱的来访者， 非常感谢您分享了您的困扰和感受。我理解您在关注他人看法和担心被否定的情绪，以及这种困扰给您的工作和生活带来的负面影响。对于这种情况，让我们一起来探讨一些可能有助于改善的建议和策略。 首先，可能您提到的过度在意他人看法的行为反映了一种认知扭曲，可能是“全有或全无”思维，即将他人对您的态...