亲爱的患者， 我能理解您目前的困扰和痛苦，经历一段痛苦的感情经历所带来的影响确实会让人难以释怀。您勇敢地表达了您对这段经历的困扰，这是迈出走出阴影的重要第一步。 从您的来信中，我可以看到一些不健康的思维模式可能在困扰着您。您提到试图忘记这个人却无法做到，这可能反映了一种叫做“全有或全无”的思维，即认...