亲爱的你， 首先，我想表达对你目前的痛苦和挣扎感到同情和理解。你所描述的学校和家庭环境确实让人感到沮丧和无助。面对这种种压力和困境，你身心承受了很大的负担。 在你的来信中，我看到一些可能存在的不健康思维模式。例如，你提到自己不断努力却感到始终无法达到期望，这可能是一种"全有或全无"的思维方式。此外，...