亲爱的来访者， 非常感谢您信任并分享您的困扰。您提到的害怕拒绝他人的问题是很常见的，而且您已经意识到这种行为对您产生的负面影响。让我们一起来探讨一下可能帮助您克服这种恐惧的方法。 从您描述的经历中，我们可以看出可能存在一种认知扭曲的思维模式，比如“全有或全无”思维。这种思维让您把拒绝他人想象成会引发...