亲爱的匿名来访者， 首先，我想表达对您经历的痛苦和困惑的同理和理解。被背叛和受伤是无比痛苦的经历，而您所感受到的愤怒、敌意和失去控制的情绪是自然而且理解的反应。但是，正如您所说，持续沉浸在这些负面情绪中可能会对您的心理健康和生活产生负面影响。 让我们探讨一些方法来帮助您处理这种情况： 1. **处理...