亲爱的来访者， 非常感谢你信任并与我分享你的困扰。我听到了你感到孤独和空虚的内心感受，以及在帮助他人的过程中忽略了自己的情绪需求。这种情况常常反映了一种认知扭曲，特别是“全有或全无”的思维模式，同时可能也存在着对自我价值的负面过滤。 首先，我想说，你并不孤单。许多人都会经历类似的感受和挣扎。尽管你在...