亲爱的困惑者， 首先，我想对你勇敢地表达内心困扰表示敬意。你描述的困境是许多人在生活中可能会遇到的，而你寻求帮助和答案的决定值得称赞。 从你的来信中可以看出，你可能遇到了一些认知和情绪上的挑战。你提到感到难以表达自己、理解他人观点，以及与他人交流时遇到困难。这种情况可能让你产生了一些不健康的思维模式...