亲爱的来访者， 感谢你对自己思维方式和行为模式的诚实反思，你的信件表达了一种被称为“过度反思”或“恋旧”的认知模式，这在认知行为疗法中是常见的主题之一。让我们一起来探讨一下这种思维模式的缘由以及可能的改变方式。 首先，过度反思可能反映了对自己能力和选择的过度怀疑，常常表现为“全有或全无”思维，即认为...