亲爱的你， 首先，我要感谢你对自己心理健康问题的关注，并且提出了这些非常重要的挑战。你描述的经历显示了你在经历过长期的抑郁期后，目前正在经历一些积极的变化，这是非常值得赞赏的。现在让我们一起来看看你提到的问题，并尝试找到一些解决方案。 首先，让我们来讨论一下关于睡眠问题。你提到你晚上很难入睡，大脑总...