亲爱的用户， 首先，我想感谢您信任并与我分享您目前的困惑和挣扎。我能理解您所描述的情况对您造成的困扰和焦虑，这种情绪和行为挑战确实会给您自身和周围人带来负面影响。 从您的描述看，您已经意识到自己在压力下容易失控并展现出暴躁的情绪和言辞。这可能反映出一种认知扭曲，比如过度一般化或情绪化思维。一种很常用...