亲爱的访客， 我完全理解您所描述的困境和压力，感谢您和我分享这些挑战。在您的来信中，我能感受到您在工作和家务之间的压力，以及在这一切中保持平衡的渴望。 从您的描述中可以看出，您可能陷入了一些常见的认知扭曲，比如过度一般化和全有或全无的想法。对于家务事和工作压力的双重负担，可能会使您倾向于忽略积极的方...