亲爱的匿名的打工人， 首先，我想表达理解和同情，因为您目前面临的挑战和困惑听起来确实让人感到焦虑和无助。您的描述显示出您在工作中所经历的压力和负面情绪，以及这些情绪对您日常生活的影响。 在您的描述中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式。例如，您可能陷入了"全有或全无"的思维模式，认为您要么完全胜...