亲爱的匿名， 非常感谢你信任我并与我分享你的问题。首先，请放心，你意识到自己的情绪问题并且愿意做出改变，这已经是迈出了非常重要的一步。让我们一起来看看你描述的情况，并尝试理解可能存在的不健康思维模式。 在你描述的工作情境中，当电脑出现问题时，你体验到了强烈的愤怒和失控的情绪，这使你无法控制自己的行为...