亲爱的来访者， 感谢你与我分享你的困扰和挣扎。我完全理解你在每天早上醒来时面临的这种无法控制的想法困扰，这种情况显然对你的学习和睡眠造成了困扰。你提到过去的失败和糟糕经历仍然时不时地出现在你的思绪中，让你难以专注和放下。这种情况可能反映了一些不健康的思维模式，我们可以一起探讨并找到一些解决方案。 首...