亲爱的匿名来访者， 感谢您信任并向我分享您的困扰。我完全理解您目前的困境，并希望通过一些建议和支持来帮助您度过这段困难时期。 首先，让我们一起来看看您可能存在的一些不健康思维模式。您提到可能有社交恐惧症，这种恐惧可能导致您对学校产生厌恶和恐惧的情绪。此外，您似乎也表现出了一种“全有或全无”的思维，即...