亲爱的匿名来访者： 首先，我想对你在信中所描述的感受表达理解和同情。抑郁确实是一种让人感到困扰和沮丧的情绪状态，而你描述的回忆过去经历后暂时缓解抑郁的情况，让我很关注你内心的体验。 从你描述的情况来看，你在感到难受时，通过回忆过去的经历来获得一时的缓解。这可能涉及到一种认知扭曲，称为“过度概括”。这...