亲爱的用户， 我完全理解您目前面临的困境，疏远感和沟通问题在感情关系中确实是常见的挑战。首先要说，您勇敢地表达了内心的困扰，这是很重要的一步。让我们一起来探讨一下您描述的情况可能反映的一些不健康的思维模式，以及可能的解决办法吧。 从您的描述中，我觉得您可能陷入了一种叫做"全有或全无"思维模式的陷阱中...