尊敬的来访者， 我理解您对自己自控力感到沮丧的感受。您描述的情况中体现了一些困扰您的不健康思维和行为模式，让我们一起来探讨并寻找解决办法。 首先，您提到很难坚持做事情，容易失去兴趣并放弃，这可能反映了"全有或全无"的思维模式，就是要么全部投入，要么完全放弃。这种思维可能阻碍您持续努力，因为一旦感到压...