亲爱的你， 首先，我想表达我对你目前情况的理解和同情。感谢你勇敢地分享了你的内心困惑和困扰。从你的来信中我能感受到你对自己的挣扎和失落感，但要记得，这些都是可以克服的问题。 从你描述的情况中，我觉察到了一些可能反映的认知扭曲和不健康的思维模式。比如，你提到的过度自我要求、对外貌的批评、对未来的消极预...