亲爱的寻求帮助者， 我很感谢你勇敢地分享了你的感受和困扰。我理解你目前所面临的孤独和困惑是一种极大的负担，同时也对你的勇气和求助精神表示敬佩。在这封回信中，我将尝试提供一些建议和思考，帮助你渡过当前的困境。 首先，从你的来信中我能感受到你可能存在一些不健康的思维模式，比如过度概括和消极预测。对于你所...