亲爱的用户， 我理解你所描述的困惑和痛苦，以及对嫉妒情绪的深刻反思。嫉妒是一种常见的情绪，但当它严重干扰我们的生活和关系时，就需要认真面对和处理了。 从你的来信中，我能够感受到你对自己的期望和渴望改变的愿望。首先，让我们一起来看一下可能存在的一些不健康的思维模式，并尝试挑战它们。 1. *全有或全无...