亲爱的你， 我很感谢你选择分享你的感受和想法，这表明你愿意探索变化和采取行动来改善你的生活。你描述的感受和困扰听起来非常沉重，绝望和压力让你感到无助和困惑。我想说明的是，你不是一个人，许多人也经历类似的困境，而这些感受可能反映了一些不健康的思维模式。 在你的信中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲，比...